In einem aktuellen Interview mit Bild erklärte Facharzt Dr. Christoph Pies, was Männer tun können, um ihren Penis jung zu halten. Wenig überraschend ist regelmäßiger Sex das beste Training für den Schwellkörper. Von entscheidender Bedeutung ist aber auch die Produktion von Testosteron im Körper - und die kann man(n) durch richtige Ernährung fördern.
Diese 5 Lebensmittel halten den Penis jung
1. Mediterrane Küche
2. Brokkoli
3. Avocado
4. Haferflocken
5. Nüsse
Weitere Tipps für einen jungen Penis
Neben gesunder Ernährung können auch Kraft- und Intervalltraining sowie die Reduktion von Stress die Produktion von Testosteron fördern. Regelmäßiger Sport fördert aber nicht nur die Bildung des Sexhormons, sondern auch ein gesundes Körpergewicht. Übergewicht dagegen regt die Bildung des weiblichen Hormons Östradiol im Körperfett an, das den Effekten von Testosteron entgegen wirkt.
Diese Faktoren halten den Penis ebenfalls jung:
- strenger Nikotinverzicht
- Kontrolle und Optimierung des Blutzuckerspiegels
- Hautpflege der Eichel ohne herkömmliche Seifen und Duschgels
Wer seinen Fortpflanzungsapparat fit halten will, sollte ab einem Alter von 45 Jahren seine Prostata regelmäßig kontrollieren lassen.
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