Wenn in einer langjährigen Beziehung innerlich kein Miteinander mehr vorhanden ist, Einfühlungsvermögen und Innigkeit fehlen und es keinen echten Austausch mehr gibt, verliert die Sexualität ihre Faszination. Egal wie raffiniert die Stellungen sind und wie geschickt die Finger auf der Haut tanzen – der Sex bleibt stumpf, ohne Leben, schmeckt wie welker Salat.
„Er will ja nur Sex“, denken die Frauen in diesen Beziehungen, fühlen sich noch einsamer und entfernen sich immer weiter von ihrem Partner. Schließlich machen sie ganz dicht, zumindest innerlich. Die einen halten aus und machen äußerlich weiter mit, werden innerlich aber immer verhärteter. Die anderen ziehen sich komplett vom Sex zurück, geben den Männern die Schuld, ertragen dazu noch deren Schuldvorwürfe.
„Sie will mich gar nicht mehr“, denken dann die Männer. Anstatt ihre Ängste und ihren Frust auszusprechen, gehen sie auf Konfrontation, auf körperliche Distanz oder die unterdrückten Gefühle schwelen in ihnen weiter. Wenn Männer auf Dauer „guten Sex“ wollen, dann dürfen sie im Bett nicht automatisiert einfach weitermachen wie bisher und ihre Triebe rücksichtslos ausleben. Sie müssen sich vielmehr mehr für ihre inneren Gefühle und für ihre seelischen Vorgänge öffnen. Sie müssen neugierig sein auf das, was ihr gesamtes Innenleben ausmacht.
Dazu braucht er sich nicht groß mit theoretischem Psycho- Kram zu beschäftigen. Wichtig ist es einerseits, in sich hineinzuhorchen, den eigenen Körper und die eigenen Gefühle wahrzunehmen. Dann ändert sich das Miteinander und es öffnet sich auch wieder die Körperlichkeit ganz neu. Für beide. Andererseits geht es auch darum, Gefühle wieder mehr zuzulassen und auch aktiv zu kommunizieren. Ohne Vorwürfe, sondern in liebevoller Annäherung an den Partner.
Was Frauen und Männer gerne hören
Denn Liebe und Erotik können Worte gut gebrauchen. Drücken Sie also aus, was Sie wirklich fühlen! Das Sprichwort „Reden ist Silber, Schweigen ist Gold“ gilt nicht immer und Komplimente tun beiden gut. Aber Sie dürfen die Worte nicht einfach so dahinsagen. Drücken Sie aus, was Sie wirklich fühlen. Was man einander sagt, muss echt sein. Hier ein paar Vorschläge, die Sie aber auch individuell nach Herzenslust variieren können:
- Von einem Partner wie dir habe ich schon immer geträumt.
- Du bist für mich die schönste Frau/der attraktivste Mann der Welt.
- Deine Figur macht mich richtig verrückt.
- Du fühlst dich so gut an, ich kann gar nicht genug von dir bekommen.
- Dein Po ist so sexy. Deine Brüste bringen mich um den Verstand. Deine Hände bringen mich auf herrliche Gedanken.
Leben Sie sich dabei aus! Sexuelles Empfinden ist individuell. Was Sie anspricht, dürfen Sie allein beurteilen. Die meisten Frauen brauchen das Gefühl von Nähe und Vertrautheit, bevor sie Lust auf körperliche Liebe bekommen. Um Frauen Geborgenheit zu geben und das Bedürfnis nach emotionaler Nähe zu stillen, gibt es eine einfache und wirkungsvolle Methode: Schenken Sie ihr Aufmerksamkeit. Auch Männern tut es gut, wenn sie sich wieder als Liebhaber wahrgenommen fühlen, nicht nur als Versorger.
Das ist sehr viel einfacher, als Sie vielleicht glauben.
Und so geht’s:
Konzentrieren Sie sich auf Ihre/n Partner/in! Geben Sie ihm/ihr das Gefühl der Einmaligkeit!
Vermitteln Sie Ihrem/r Partner/in, dass er/sie für Sie das Wichtigste auf der Welt ist – und sagen Sie ihm/ihr das auch!
Fragen Sie danach, was er/sie sich wünscht! Sorgen Sie dafür, dass er/sie sich wohlfühlt.
Auf Blickkontakt achten! Suchen Sie in Gesprächen immer wieder die Blicke Ihres/Ihrer Partner/in.
Das vermittelt Zuwendung.
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